Zo pak je het aan
- Stel een trainingsplan op
- Aanvullende oefeningen
- Begin uitgerust
- Crosstraining om blessures te voorkomen
- Kracht opbouwen
www.runnersworld.com/nl/training/looptips/a39989828/beste-halve-marathon-ooit/15 Tips voor jouw eerste halve marathon - voorbereiding tot finish
Je eerste halve marathon is een mooie uitdaging die om veel voorbereiding vraagt. Al zo’n 15 weken van tevoren moet je met die voorbereiding beginnen. Hanteer daarbij een trainingsschema dat bij je levensstijl past. Ook direct voor de wedstrijd is het handig om je kop erbij te houden en je zowel praktisch als … See more
De weg naar het bereiken van jouw doel, het lopen van je eerste halve marathon, begint al ver voor de wedstrijddag. Wij sommen daarin een aantal aspecten op. See more
En dan breekt de wedstrijddag aan. Als je de tips ten aanzien van de voorbereiding goed hebt opgevolgd, dan sta je fit aan de start. Maar de startlijn is nog niet de finishlijn. Ook voor … See more
Zo loop jij jouw beste halve marathon ooit - Runner's World
WEBMay 30, 2022 · In dit artikel lees je waarom de halve marathon de leukste afstand is én hoe je jouw PR aanscherpt en jouw beste wedstrijd ooit loopt.
Zeven tips voor je eerste halve marathon - Je PR begint bij ProRun
WEBOct 31, 2021 · Bijvoorbeeld door viermaal per week te lopen: een doordeweekse tempoloop, een langeafstandsloop in het weekeind en twee onderhoudslopen. De …
- Estimated Reading Time: 4 mins
12-weeks trainingsschema halve marathon: perfect voor beginners
WEBFeb 12, 2024 · Bekijk hier ons 12-weeks trainingsschema voor de halve marathon. Perfect voor alle beginners: met deze geleidelijke opbouw loop je sneller dan je voor mogelijk hield.
Hoe ga ik over een kleine twee weken weer een halve …
WEBJan 17, 2018 · Over een kleine twee weken loop ik wéér een halve marathon! Hoe ga ik dit doen? Ben ik wel op tijd hersteld? Die finish ga …
- Estimated Reading Time: 2 mins
Fit aan de start van jouw eerste halve marathon
WEBJan 7, 2016 · Twee weken voor de halve marathon Deze periode start na je laatste lange duurloop van rond de 18 kilometer. Op weekdagen loop je ongeveer 30 minuten op rustig tempo.
Marathon training: De ultieme voorbereiding gids - Red Bull
WEBJan 26, 2024 · Probeer twee keer per week gemakkelijk te lopen (of lopen/wandelen), elk ongeveer 30-40 minuten. Doe dan op zondag een langere gemakkelijke loop. Begin met …
Een halve marathon voorbereiden doe je zo | Podobrace
WEBApr 7, 2023 · Ga je binnenkort een (halve) marathon lopen? Dan is het belangrijk dat je goed voorbereid bent. In deze blog leggen wij uit hoe je dat kunt doen!
Halve marathon binnen 2 uur? 9 tips - Je PR begint bij ProRun
WEBOct 25, 2023 · Wil jij een halve marathon lopen binnen 2 uur? Deze tips gaan je zeker helpen. Uiteraard hoef je niet alle tips tegelijkertijd op te pakken, kies twee of drie tips uit …
Het lopen van een marathon - expert tips - All4running
WEBOver het algemeen wordt aangeraden om maximaal 2 marathons per jaar te lopen. Dit hangt af van jouw getraindheid en belastbaarheid. Sommige marathonlopers lopen er …
Related searches for Hoe ga ik over een kleine twee weken wee…
Skip to content
