- Zoek meer afwisseling in je lopersbestaan. Train ook voor andere afstanden en werk af en toe eens specifiek aan je zwakke punten. Neem bovendien een of twee keer per jaar werkelijk enkele weken gas terug.www.runnersworld.com/nl/training/halve-marathon/a22772086/hoe-vaak-kun-je …
15 Tips voor jouw eerste halve marathon - voorbereiding tot finish
Tip 1: Bepaal of je dit echt wel moet doen. Tip 2: Passend schema. Tip 3: Ruime marge in je trainingsplan. Tip 4: Verhogen van de VO2-max drempel. Ga je je 1e halve marathon lopen? Neem deze 15 tips dan mee in je voorbereiding en tijdens je wedstrijd zodat je de finishlijn zeker zult halen. See more
De weg naar het bereiken van jouw doel, het lopen van je eerste halve marathon, begint al ver voor de wedstrijddag. Wij sommen daarin een … See more
En dan breekt de wedstrijddag aan. Als je de tips ten aanzien van de voorbereiding goed hebt opgevolgd, dan sta je fit aan de start. Maar de startlijn is nog niet de finishlijn. Ook voor de specifieke wedstrijd, die 1e halve marathon waar het je allemaal om te doen … See more
Je eerste halve marathon is een mooie uitdaging die om veel voorbereiding vraagt. Al zo’n 15 weken van tevoren moet je met die … See more
Explore further
12-weeks trainingsschema halve marathon: perfect voor beginners
WEBFeb 12, 2024 · Bekijk hier ons 12-weeks trainingsschema voor de halve marathon. Perfect voor alle beginners: met deze geleidelijke opbouw loop je sneller dan je voor …
Fit aan de start van jouw eerste halve marathon
WEBJan 7, 2016 · Twee weken voor de halve marathon Deze periode start na je laatste lange duurloop van rond de 18 kilometer. Op weekdagen loop …
- Estimated Reading Time: 2 mins
Trainingsschema voor een halve marathon en tips
WEBMar 12, 2024 · Idealiter verdeel je je energie zo dat de tweede helft sneller is dan de eerste. Tempoloop: jog 10-15 minuten ontspannen als opwarming. Loop daarna, afhankelijk …
Halve marathon training: Gids voor een optimaal halve …
WEBNov 1, 2021 · Je kan een halve marathon in 2 uur lopen, maar je hoopt dat met 16 weken goede en stabiele training een tijd van rond de 1uur en 40 minuten te halen. Begin je …
Hoe ga ik over een kleine twee weken weer een halve …
WEBJan 17, 2018 · Vandaag even op de loopband gestaan en mijn benen voelden oké, maar ik heb geen idee hoe ik over een kleine twee weken een halve marathon wéér moet uitlopen. Hoe kunnen mensen …
Halve marathontraining voor beginners - Runner's World
WEBMay 21, 2021 · Geloof het of niet; als je duurlopen 5 kilometer zijn, ben je klaar om voor een halve marathon te trainen. 21,1 kilometer hardlopen lijkt nu misschien onmogelijk, …
Halve marathon binnen 2 uur? 9 tips - Je PR begint bij ProRun
WEBOct 25, 2023 · 1. Intervallen. Doe je nog geen intervaltraining, dan is een intervaltraining een gouden aanvulling op je trainingen. Met intervaltraining kun je in korte tijd veel …
Een halve marathon voorbereiden doe je zo | Podobrace
WEBApr 7, 2023 · Ga je binnenkort een (halve) marathon lopen? Dan is het belangrijk dat je goed voorbereid bent. In deze blog leggen wij uit hoe je dat kunt doen!
5 tips voor een halve marathon (ook nu) - Je PR begint bij ProRun
WEBApr 24, 2021 · 1. Train langzaam als je gestrest bent. Met een vol hoofd, wat ergernis of een hoge ademfrequentie kun je prima een looptraining doen. Lopend kun je je hoofd …
Related searches for Hoe ga ik over een kleine twee weken wee…
Skip to content
