Als je voor het eerst een halve marathon wilt lopen, zul je minimaal drie a vier keer per week moeten trainen en minimaal 12 weken voor de wedstrijd moeten starten, afhankelijk van je niveau. Tijdens die trainingen is het belangrijk om rustig op te bouwen. Ook als je het gewend bent om 10 kilometer of meer te lopen.
Jul 19, 2022
People also ask
Kun je ongetraind een halve marathon lopen?
Hoeveel km voorbereiding halve marathon?
Hoe snel moet je lopen om een halve marathon in 2 uur te lopen?
Wat is een redelijke tijd voor een halve marathon?
Oct 31, 2021 · Bij de juiste voorbereiding voor een halve marathon hoort ook het juiste trainingsschema. Ik raad aan om een schema te kiezen van minimaal ...
Feb 12, 2024 · Bekijk hier ons 12-weeks trainingsschema voor de halve marathon. Perfect voor alle beginners: met deze geleidelijke opbouw loop je sneller ...
Feb 18, 2023 · Volg dit advies over hoe te trainen voor een halve marathon en start je voorbereidingen om je eerste halve marathon uit te lopen.
10 tips voor je eerste halve marathon - Beginners - Wim Groenendijk
www.groenendijkwim.nl › Beginners
May 5, 2021 · 1. Volg een hardloopschema om verantwoord te trainen · 2. Neem een pauze halverwege · 3. Deel de halve marathon in blokken · 4. Neem voldoende eten ...
Het allereerste aan een trainingsplan voor een halve marathon is dat je je goed bewust bent van waar je tegenaan loopt. Dit vereist op zijn minst enige kennis ...
Mar 12, 2024 · In dit artikel krijg je een trainingsschema voor een halve marathon en tal van tips voor een goede voorbereiding.
May 21, 2021 · Voor je begint: Je hebt een solide basis nodig voordat je aan een halve marathon trainingsprogramma begint. Zo moet je minimaal drie keer in de ...
Gerelateerde producten · Train niet teveel · Breng je snelheid naar beneden · Begin op tijd met trainen · Oefen met eten en drinken onderweg · Sportvoeding kopen.
Een marathon loop je natuurlijk niet zomaar even, daar gaat maanden van voorbereiding aan vooraf! Welkle kleding moet je bijvoorbeeld aantrekken? Hoeveel rust ...