×
Om met succes te trainen voor een halve marathon is het belangrijk om consequent genoeg kilometers per week af te leggen zodat je lichaam gewend raakt om langere tijd te lopen. Beginnende hardlopers kunnen starten met 15-20km per week en dit langzaam opbouwen tot 30km per week.
Feb 18, 2023
People also ask
Jan 17, 2018 · De komende dagen staan in het teken van herstel, herstel, herstel. Alles om mijn benen en lijf fit te krijgen voor de Marrakech halve marathon.
May 30, 2022 · In dit artikel lees je waarom de halve marathon de leukste afstand is én hoe je jouw PR aanscherpt en jouw beste wedstrijd ooit loopt.
Mar 12, 2024 · In dit artikel krijg je een trainingsschema voor een halve marathon en tal van tips voor een goede voorbereiding.
Jan 22, 2018 · Omdat ik aankomende zondag wéér een halve marathon ren, moest alle focus op herstel! Natuurlijk doe ik dat na iedere wedstrijd eerst herstellen, ...
Om een halve marathon in 2 uur te lopen, moet je een tempo van 10,5 km/u aanhouden, dat is ongeveer 5:40 per kilometer. De gerichte temposessies loop je aan 11 ...
May 15, 2024 · Eten en drinken: zo zorg je voor voldoende energie tijdens een wedstrijd. Lees hier onze tips voor eten voor en tijdens de (halve) marathon.
Jan 25, 2019 · Daarom is het goed om te trainen op het ontspannen niveau dat je nog kunt praten tijdens het lopen. Dit betekent voor sommigen langzaam lopen, ...
Missing: weer | Show results with:weer
Nov 1, 2021 · Je trainingsschema voor een halve marathon moet ergens tussen de 8 en 16 weken bestrijken. Als hij minder dan 8 weken is, kan je je vorm niet ...
Oct 12, 2019 · Zou je graag sneller een halve marathon rennen? Dit trainingsschema is speciaal gemaakt voor het lopen van een snelle halve marathon.